为贯彻落实十九大提出的“健康中国战略”，全面实施健康促进行动，推进中医传统养生文化和全民健身运动相结合，倡导健康生活方式，推广中医治未病理念，2月3日至5日，省卫生健康委、省中藏医药管理局联合新华通讯社青海分社举办中医养生功法“八段锦”集中培训活动。活动邀请省中医院中医护理骨干人员进行现场教学，共计60余名新闻工作者参加培训。

中医认为，经络不畅，则百病丛生。八段锦功法以中医经络学说为基础，通过坚持练习可达到通经活络，运行全身气血，助力阳气升发，提高机体免疫力、增强肢体平衡能力、调节心理情绪、促进睡眠等养生防病的效果。

在培训课上，授课老师们结合中医养生方法详细介绍了八段锦的各节功效、动作要领，并按照“手、眼、身、步法”的要求，在一招一式上给予细心指导，诠释了“八段锦”“意动行随神形兼备、松紧结合动静相兼”的特点。学员们对“八段锦”产生了浓厚的兴趣，认真练习刚柔相济的动作，通过健身气功形体活动、呼吸吐纳和心理调节相结合，达到了强身健体的目的。

立春为二十四节气之首，古谚语：百草回芽，旧病萌发。当前正是疫情防控关键节点，此次“八段锦”培训活动的开展，满足了学员们的健身需求，帮助他们掌握科学的锻炼方法，并能更好的预防疫病。大家纷纷表示，恰逢立春时节，将利用好本次培训班的机会，加强锻炼，倡导健康良好的生活方式，以更健康的身体、更饱满的精神状态投入到工作和生活中。