今夏以来，各大社交平台上有关“咽喉炎”“二阳”的话题频频登上热搜。全国各地的许多网友晒出自己两道杠的新冠病毒抗原检测试剂照片，对于“第二波”疫情什么时候到来的讨论不绝于耳。5月5日，“中国疾控中心周报（CDC weekly）”发布了一篇有关广东省奥密克戎变异株再次感染的重磅研究。这项研究调查了368名患者，其中有104人被确定为再次感染，总体感染率为28.3%。调查结果显示，感染奥密克戎3至6个月内再次感染的风险较低，6个月以上则风险显著增加。在368名受访者中，奥密克戎变异株初次感染后3到6个月内，再次感染发生率较低，为4%；6个月或更长时间后，则上升到25.5%。简而言之，民众对于新冠病毒的免疫力将随着时间的推移而下降，新冠卷土重来的风险可能会增加。对于普通人来说，无论病毒如何传播与变异，我们都应做好提前防范的准备，增强身体机能，尤其要关注肺部的日常健康。

   一、为什么要养好肺？

  中国中医科学院教授、医易学创始人杨力在她的新书《养好肺：补正气，抗病毒》中指出：肺被称为“华盖”，在五脏六腑之中位置最高，犹如伞盖一样保护着位居其下的脏腑、抵御外邪。又由于肺与皮毛相合，肺能输布津液给皮毛，使皮肤润泽，同时抵御外邪的能力增强。如果肺气不能宣散精微至皮毛，人不但不会美丽，还会使身体抵抗力降低。同时，肺在心、肝、脾、肺、肾五大脏器中属于“娇脏”，它怕寒、怕燥、怕热、怕脏。肺为清虚之体，且居高位，朝百脉，外合皮毛，开窍于鼻，与天气直接相通。细菌、病毒等中医说的“六淫”外邪侵犯人体，无论是从口鼻而入，还是侵犯皮毛，都易导致肺受到损伤。一旦肺部受损，轻则体力不足，免疫力低下，表现面色惨白，容颜不美；重则常受感冒困扰，甚至引发急性哮喘、肺结核、肺气肿等疾病。

  二、肺部损伤有何表现？

  在《养好肺：补正气，抗病毒》一书中，杨力教授列出了5个显示肺部受损的细节：面色惨白、反复鼻塞流涕、突发窒息、痰中带血、腹部胀满。这些症状作为一种表征，对应着不同的疾病。例如出现久咳不愈、痰多而稀白的症候，病象在肺而病本在于脾。这就需要对症下药，才能治标治本。

  另外，中医讲求辨证论治，在讲解病症时，需要综合各种脏腑经络的走向、各种外感内感、内湿外湿来判断病症类型。例如肺相关最常见的呼吸道疾病——感冒，就可划分为风寒、风热等多种，从病理、症状、易感人群都呈现不同特点，需要区别对待。也只有区别对待，疾病才会症状转轻，痊愈加速。

  三、如何才能养好肺？

  杨力教授为我们提供了3种传统的中医养肺方法。首先是食疗养护法。中医学认为身边随处可见的普通食材，是养生之“宝”。在养肺方面，具有“白色、辛味”特点的食物为最佳。其次是运动养护法。中国人自古便有一些养肺正气的运动方法，如“吐纳法”“养肺功”“太极五式”等。同时，现代运动中的健身操、瑜伽等也都能够帮助我们提高肺部机能。最后是经穴疗法。中医学中的经穴脉络繁杂，不同穴位可对应不同病症。总而言之，在各类病毒、细菌、风沙肆虐的这个春末夏初，我们的肺部健康不容忽视。尤其对于免疫脆弱的人群（例如老人、儿童）来说，一边要不断地监测、预警新病毒的到来，提前做好药物储备；另一边也要加强日常的肺部养护，只有养好肺，才能补正气、抗病毒。也就是中医说的“治未病”，没有生病的时候增强免疫力，尽量少生病；已经生病则“治已病”，采用正确的应对方法，减轻疾病症状，加速疾病痊愈，筑起身体的“藩篱”。