85％的失眠症是由焦虑症、甲亢、高血压等疾病引起。要有效治疗失眠，必须找出病因，方能对因施治。最近的调查显示，近七成医生在过去一年中受到过失眠困扰，但让人意外的是，如何服用安眠药治疗失眠，很多医生和我们大众一样搞不清楚。由于不知道患者应服哪种类型的安眠药、服药同时该怎样进行对因治疗，导致一些患者产生药物依赖，病情也越来越重。其实，大家不必对安眠药有恐惧心理，只要正确服用安眠药，它给我们健康带来的好处远远大于坏处。

  一、失眠所致记忆缺损远超安眠药

  如何判断自己是否患了失眠症？其实偶尔一次睡不着并不是失眠症，判断是否患失眠症，可以参考以下几个指标:如果上床躺半小时仍没入睡，或整晚睡眠时间少于6个半小时，或中间醒来的时间超过半个小时，同时明显影响到第二天的工作和学习，出现心情烦躁、丢三落四等，基本就可以确诊为失眠症。为什么要强调后者？主要是人们在睡眠上存在很大的个体差异，有少部分人每天只需睡眠四五个小时，第二天照样精神抖擞，这种情况不会影响到自己的工作和生活，所以不算失眠。

  在出现过失眠症状的人当中，一半为偶尔失眠。偶尔失眠并不可怕，但需要当心的是，很多慢性失眠症患者都是从偶尔失眠发展而来。一周失眠时间超过三天，这种情况持续超过一个月，就应该就医了。但从接诊情况来看，很多人一开始并不把失眠当一回事，常常随便到医院开点安眠药了事，等到越治越严重，才去看专科医生，不少人甚至因此而对安眠药产生畏惧心理，认为其副作用太大，吃了会上瘾。

  其实这是对安眠药的一种误解。国外早就有过研究，失眠所导致的记忆缺损和衰退远远高于安眠药的不良反应。很多时候人们以为自己的记忆力出现问题是由于服用安眠药所致，其实主要是由于失眠的治疗不得当，只治标不治本，导致安眠药越服越多，失眠越治越重，最后出现明显的记忆力衰退。

  二、85％的失眠症由其他疾病引起

  有研究指出，85％的失眠症都是由其他疾病引起。其中至少50％的失眠症是由焦虑症、抑郁症等精神疾病引起，15％的失眠症是由甲亢、冠心病以及用药等方面的原因而引起，还有10％的失眠症是由呼吸暂停综合症、不宁腿综合症等引起，而真正的原发性失眠症只占失眠症患者的15％，所以治疗失眠是几片安眠药就能解决的。问题是大多数非专科医生并不知道这一点，只要病人来诉说失眠的痛苦，他们都会开几片安眠药。只对症不对因，其结果就是病人的失眠总不见好，吃药就能睡，一停药甚至比以前更糟糕，久而久之就会形成恶性循环，导致药物依赖。

  由于工作、生活压力大导致焦虑失眠的患者至少占失眠门诊的三分之一，通过对病因的治疗，他们都能渐渐摆脱药物，真正走向康复。

  三、失眠如何治，不少医生搞不清楚

  近期一项中国医生睡眠状况调查结果显示，近七成医生在过去12个月内出现过失眠症状，其中62.8％的医生认为自己的健康问题可能与睡眠问题相关，47.8％的医生认为自己的睡眠问题影响到医患关系。虽然他们都很重视失眠问题，但调查也同时显示，应该如何服用安眠药，医生们自己也搞不清楚。有些医生服用安定类安眠药，有些服用非安定类安眠药，还有一些服用中药或保健品。而如何作出上述用药选择，不少医生并不是以对自身疾病的诊断为依据，而是以朋友推荐为准。此外，对于如何为患者治疗失眠症，医生们的做法也不一样，其中9％的医生是在患者有要求的时候才开安眠药，另一些则不然。

  其实，安眠药发展到现在，已经包括了很多种类。除了常见的苯二氮卓类安眠药（即安定类安眠药），还有非苯二氮卓类安眠药。从国外的发展趋势来看，安定类安眠药已经逐渐被淘汰，取而代之的是非苯二氮卓类安眠药。安定类安眠药价格便宜，但也相对容易导致药物依赖和反跳性失眠，而国产非苯二氮卓类安眠药每粒至少1元左右，虽然价格稍贵，但副作用小很多，按需服用即可。这里提醒各位失眠症患者，根本不必谈安眠药就色变，如果害怕引起药物依赖，完全可以选用非苯二氮卓类安眠药，如酒石酸唑吡坦（思诺思）、佐匹克隆、右佐匹克隆等。

  四、十分钟难入睡马上服药

  我们经常见到有患者向医生诉苦，抱怨自己服安眠药时，每次都要在心里斗争很久。本来是因为焦虑引起失眠，没想到为了吃安眠药的问题，又引发了新的焦虑。这样，往往上床时没吃药，但过了一会儿睡不着，就开始着急，反复思量到底应该怎么做。而在这场自己和自己的心理拉锯战中，越来越多的焦虑累积在一起，等到最后决定吃药的时候，之前积累的焦虑已经压过药效，即使吃了药也还是睡不好。所以，在打消患者对安眠药依赖问题的顾虑之后，我们会要求他们，如果睡觉前没服药，那么只要上床十分钟仍没有入睡，就立即起来服药。

  此外，现在市场上治疗失眠的药物和保健品很多，不少患者根本没弄清自己是什么情况，就到药店买一堆回来。这里着重提醒各位读者，不少所谓助眠的保健品，其实是安慰剂，效果很难保证。每个失眠症患者的病因不同，治疗方法也不同，如果出现失眠症状，最好请专科医生对症下药。