人类每天都有可能被病毒攻击，除了抗病毒药物可以击退病毒之外，人体自身也有着“法宝”，这便是自身免疫力。通过增补正气，达到抵御病毒侵袭的效果。

  增强人体免疫力，维生素家族可是王牌军，但是中国人往往忽视了维生素D这位重要成员。“目前发现，维生素D参与了人类基因组的2000多个基因的调控，包括抗感染免疫，提高对病原体的免疫力。根据我们调查，北京城区87.1%的居民普遍缺乏维生素D。”近日记者专访了首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科主任医师宁志伟，听到了维生素D的故事。

   中国人维生素D缺乏尤为严重

  宁志伟说，评价维生素D状况有一个非常好的指标，25-羟维生素D，现在绝大多数三级医院都能检测，北京市的很多二级和社区医院也能检测了。2013年，首都医科大学附属北京朝阳医院对北京城区5500余位居民进行了维生素D水平调查，发现维生素D缺乏率高达87.1%，其25-羟维生素D平均值水平在12~15个ng/ml，如果从骨骼健康角度而言，理想的水平应该在30个ng/ml以上。这说明北京地区居民只到及格线的一半，相比之下，美国人平均水平是25个ng/ml，加拿大人平均水平是31个ng/ml，相差非常大。

  “北京城区居民是这样，其他地区的维生素D水平也并不乐观，后来国内的所有研究都提示，维生素D缺乏非常普遍。”宁志伟说。